毎食、しっかりとたんぱく質や野菜を取り、 主菜、副菜、主食が揃うことが大切。どうしても時間がない朝でも、 ご飯に卵をかければ、 そこにミカンがあれば、 たんぱく質も果物も とれる。 そういった積み重ねかなとおもう。 最近の朝ごはん。 サニーレタス…

これからはじまる不妊治療は、今尚、避けてとおりたいのが本音。新しいクリニックにしたのでこれから検査。今のうちでできること。 まず、血液をめぐらせ、むくみを改善、冷えをとる。 お尻に火がついてやっと向き合う始末。①着圧ハイソックス:ここ数日履い…

誰も見ていないのをいいことに、 しばらく更新できておらず。。言葉にしなければ、大切なことに気付いたり、 何かが頭によぎっても流れて消えていきますね。我が家では今年も薪ストーブを焚きはじめました。 まだまだ使いこなせていません。 それでも、家の…